|
Åke Sjöblom från Finspång, var årets föreläsare innan Vångabygdens Utvecklingsgrupp höll sitt årsmöte i Missionskyrkan den 20 mars 2011.
Den gode Åke har många strängar på sin lyra och det är svårt att tro att karln är född-38 för han är en eftersökt talare med mycket energi!
Han har sedan länge varit aktiv vandrare, och engagerad i Folksportförbundet, som har 4 olika aktiviteter under sitt paraply, nämligen Simning, Cykel, Skidor, och anledningen till att han inbjöds som talare till Vånga: Vandring (och vandringsleder)
Syftet med Folksportförbundet är att det ska vara öppet för alla, utan nummerlappar och tävling kan man göra olika aktiviteter i sin egen takt och samla stämplar från världens alla hörn i sitt personliga startkort.
Vi fick mycket information om vad en aktiv vandringsled skulle kunna innebära för bygden, som till exempel:
25 millioner vandrare över hela världen läser den internationella IVV-Vandringskatalogen i vilken man kan registrera sin vandringsled om man blir medlem i Folksportförbundet.
Det ges även ut en Vandringskatalog över Sverige, där man kan ange säsong, sevärdheter längs leden mm.
...och en föreningsskrift som heter "Steget" ges ut 4 ggr per år med mer lokala aktiviteter och referat från nya (och gamla) vandringsleder. Om Vångas Vandringsled invigs som planerat i juni, skulle vi kunna marknadsföra den med bilder i septembernumret. (manusstopp siste augusti)
Värdet av att få vandrare från hela världen som vill besöka Vånga ligger dock inte i den avgift som vandraren betalar eftersom det är internationellt vedertaget 20 kr (eller motsvarande). Däremot handlar det om vad man kan erbjuda i anslutning till vandringen: boende, souvenirer, upplevelser, restauranger, övrig försäljning och PR för Sverige/Vånga.
Åkes erfarenhet är att de flesta vandrare som kommer från andra länder är äldre, relativt välbeställda som vill uppleva det land/ort de kommer till.
Innan Åke gick vidare till nästa hjärtefråga, delade han ut diverse kataloger som nu finns hos styrelsen ifall du är intresserad av att titta hur det skulle kunna se ut. Några länkar där man kan läsa mer är:
www.ivv-web.org (engelska och tyska)
www.sff-folksport.se
för medlemskap mailar man till Viggo Otterhall på sff@sff-folksport.se
Fortsättningen av sitt föredrag ägnade Åke till en av sina hjärtefrågor, och inledde med att säga:
"När man var ung hann man med hur mycket som helst, man jobbade, motionerade, föreningsliv, barn och allt möjligt. Men jag förstår inte varför man som pensionär inte ens hinner med sin hälsa!"
Isometrisk träning, det vill säga att träna enskilda muskler, kan göra stor skillnad både för benskörhet och (tillsammans med att se över kosten) diabetes. Detta visade Åke utifrån egna resultat från läkarundersökningar med bara ett fåtal månader mellan.
Benskörhet är inte längre ålders eller könsrelaterat, och en av nycklarna till hälsa heter naturligtvis att röra sig mer och äta bättre, och tänka på att få i sig kalcium i kosten.
Åke arbetar med Tur och Retur, (där Tur står för att gå på promenad). Men om man av olika anledningar inte kan röra sig på det sättet ( kanske är lite på Retur) så finns det andra saker man kan göra för att stärka sin kropp. Idag finns 147 certifierade tränare inom Isometrisk träning, utbildade av Åke, dels inom vård och omsorg, men även inom andra kategorier. Åke utbildar mer än gärna den som vill, i det 25 punkters träningsprogram som finns framtaget. Och alla övningarna kan man göra med hjälp av en stol, därav exemplen på bilderna ovan. Vi fick nämligen prova några av övningarna och jag tror säkert att det var någon som hade lite träningsvärk dagen efter trots att övningarna kan tyckas vara väldigt enkla.
För att komma i kontakt med Åke Sjöblom för mer information och frågor kan du maila
vallmovagen7@spray.se
Lite artiklar om Tur o Retur:
www.ostergotland.info/Themes.aspx?m=75449&a=7553
http://www.folkbladet.se/nyheter/finspang/artikel.aspx?articleid=4943930
http://karlskoga-kuriren.se/nyheter/karlskoga/1.979366-nyttig-traning-for-manga-aldre
Vi tackar Åke för ett underhållande och informativt föredrag!!
Tillbaka
|